나이 들수록 멀리해야 할 음식 6가지
건강한 노년을 위한 식습관의 핵심 체크리스트🧓 나이에 따라 달라지는 몸, 바뀌어야 할 식습관우리 몸은 나이가 들수록 신진대사가 느려지고,면역력과 소화력, 간 기능, 혈관 건강이 떨어지기 쉽습니다.따라서 젊은 시절과 같은 식습관을 유지하면혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성 질환으로 이어질 위험이 커집니다. 특히 중장년층(50대~70대) 이후에는'먹지 말아야 할 음식'을 명확히 알고 실천하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 나이 들수록 멀리해야 할 음식 6가지를 소개합니다.건강한 노후를 위한 식단 점검, 지금 시작해보세요.1. 🍟 트랜스지방이 많은 패스트푸드햄버거, 감자튀김, 치킨 너겟 등 패스트푸드에는트랜스지방과 나트륨, 포화지방이 과도하게 포함되어 있습니다.이런 음식은 혈관을 딱딱하게 만들고,심혈관 ..
2025. 4. 29.
