반응형 50대삶의질1 🧠 스트레스 관리와 정신 건강: 50대 이상을 위한 마음 관리법 50대 이후는 인생의 전환점이자, 제2의 삶을 시작하는 시기입니다. 자녀의 독립, 퇴직, 건강의 변화 등 크고 작은 변화를 경험하며 심리적 스트레스와 우울감을 겪는 분들이 많습니다. 하지만 정신 건강은 신체 건강만큼 중요하며, 이를 잘 관리해야 남은 인생을 더욱 활기차고 행복하게 살아갈 수 있습니다.이번 글에서는 50대 이상을 위한 스트레스 관리와 마음 건강법을 구체적으로 안내해드릴게요. ✅ 왜 50대 이후 정신 건강이 중요할까?50대는 육체적 변화뿐 아니라 사회적 역할의 변화를 겪게 됩니다.은퇴로 인한 정체성 상실자녀 독립 후 찾아오는 공허함부모 부양, 건강 걱정, 노후 준비 등 현실적인 스트레스인간관계의 축소이러한 변화는 누구에게나 스트레스가 될 수 있으며, 적절한 관리가 없으면 우울증, 불면증, 외.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
