반응형 여름 보양식 붕어찜 만들기1 여름철 보양식 종류 추천 붕어찜 만들기 연잎밥 닭개장 갯장어국 황태포찜 만드는 법 여름철 보양식은 더위를 식히고 체력을 보충하기 위해 소모되는 영양소를 공급해주는 음식입니다. 여름철에는 체내 수분을 보충하고 열을 내밀기 때문에 식욕이 감소할 수 있습니다. 이에 따라 여름철 보양식은 건강을 지키면서도 가벼우면서도 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 여름철 보양식으로는 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 여름철에는 수분을 공급하고 체온을 낮춰주는 수분이 많은 과일인 수박, 참외, 딸기, 멜론 등을 섭취할 수 있습니다. 또한 시원한 샐러드나 무침 요리, 생채를 준비하여 식사에 포함시키는 것도 좋은 방법입니다. 채소 중에서도 오이, 상추, 토마토, 파프리카 등은 수분과 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 여름철에 적합한 보양식입니다. 목차 여름철 보양식 종류 추천 .. 2023. 6. 2. 이전 1 다음
